Alimentación para una vejez saludable
La alimentación en el adulto mayor debe ser cuidadosamente planificada para cubrir sus necesidades nutricionales, prevenir enfermedades y mantener una buena calidad de vida. A medida que envejecemos, el cuerpo experimenta cambios como la disminución del metabolismo, la pérdida progresiva de masa muscular (sarcopenia) y una menor absorción de nutrientes, lo que hace indispensable adaptar …
